La mindful eating nos invita a prestar atención a cada aspecto del proceso de comer y a estar presentes en el momento de hacerlo.

Este smoothie de espinacas con frutos rojos se convertirá en una de tus bebidas favoritas por lo refrescante y nutritiva que es. ¡Pruébala!

Muchas veces, el ejercicio se asocia con metas como perder peso, “tonificar” el cuerpo o cumplir con un estándar de actividad física, lo que