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¿Por qué es malo saltarse comidas?
Todos conocemos a una persona que no pasa a desayunar a su casa porque se le hizo tarde o porque se encuentra a “dieta”, incluso alguna...
Claret Méndez
22 ene 20242 Min. de lectura
Nuevo año, nuevos hábitos - Únete al "fit team" Nutrición Claret
¡Hola! ¿Cómo la pasaron en las fiestas decembrinas? Espero que hayan disfrutado mucho de la comida, del ponche y de los días de descanso,...
Claret Méndez
5 ene 20242 Min. de lectura
Salud y bienestar, nuestros logros alimenticios del año
¿Ya estás con los preparativos de la cena de Navidad? ¡Cuéntame qué vas a cocinar en estas fiestas! He de confesar que cuando llega el...
Claret Méndez
27 dic 20232 Min. de lectura
Coles de Bruselas con tocino, nueces y arándanos
Tiempo de preparación: 10 min Tiempo de cocción: 30 min 407 kcal por porción ¿Quieres innovar en la cocina durante estas fechas...
carina vallejo fuentes
15 dic 20232 Min. de lectura
Receta para Navidad- Pan de jengibre con avena horneada
Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 35 minutos Porciones: 6 Carbohidratos: 46 g | Proteína: 6 g | Grasas: 15 g | Sodio:...
Claret Méndez
1 dic 20232 Min. de lectura
Tacos de coliflor asada con garbanzos
Hay días en los que se antoja comer algo un poco más elaborado e incorporar elementos que casi no utilizamos, ¿no crees? Esta vez te...
Claret Méndez
17 nov 20232 Min. de lectura
Huevos revueltos con espinacas
Tiempo de preparación: 2 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos ¡Es día de receta! Y en esta ocasión quiero compartir contigo un platillo...
Claret Méndez
27 oct 20232 Min. de lectura
Sándwich de hummus y vegetales
Este es un platillo que puedes preparar cuando tienes poco tiempo
Claret Méndez
12 oct 20231 Min. de lectura
¿Le temes a la grasa corporal?
¿Alguna vez te has preguntado qué papel juega en nuestro cuerpo esa sustancia misteriosa y a menudo incomprendida que llamamos grasa?...
Claret Méndez
22 ago 20233 Min. de lectura
Alimentos: entre menos procesados, mejor para tu salud
Una de las claves para prevenir la malnutrición y algunas enfermedades no transmisibles es implementar una alimentación adecuada, o sea...
Claret Méndez
13 abr 20233 Min. de lectura
Entrenamiento aeróbico o anaeróbico, ¿cuál elegir?
La actividad física siempre resultará benéfica para conservar en buen estado tu salud integral, pues contribuye a la prevención de...
Claret Méndez
3 mar 20233 Min. de lectura
¿Sabes como organizar el refrigerador?
Muchas personas hemos pensando que una vez que llegamos del mercado o del súper, únicamente tenemos que meter todos nuestros alimentos al...
Claret Méndez
3 feb 20233 Min. de lectura
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