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Claret Méndez
29 jun 20223 Min. de lectura
¿Hay relación entre ser LGTBQ+ y el riesgo de desarrollar un TCA?
En México siete de cada diez personas LGBTQ+ han sufrido algún tipo de discriminación, sobretodo en redes sociales, en la calle, en el trans
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Claret Méndez
14 jun 20223 Min. de lectura
Tenemos que hablar de la popó (heces fecales)
Heces, materia fecal, excremento, popó, caca. No importa si el nombre que le damos es muy sofisticado o más gráfico, hablar de nuestros...
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Claret Méndez
31 may 20223 Min. de lectura
La salud digestiva, una prioridad en tu nutrición
¿Alguna vez te has preguntado cómo logra el cuerpo obtener todos los nutrimentos que necesita para su funcionamiento adecuado? Pues lo...
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Claret Méndez
16 nov 20242 Min. de lectura
Mindful eating: claves para disfrutar cada bocado
La mindful eating nos invita a prestar atención a cada aspecto del proceso de comer y a estar presentes en el momento de hacerlo.
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Claret Méndez
9 nov 20241 Min. de lectura
Smoothie de frutos rojos y espinacas
Este smoothie de espinacas con frutos rojos se convertirá en una de tus bebidas favoritas por lo refrescante y nutritiva que es. ¡Pruébala!
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Claret Méndez
1 nov 20243 Min. de lectura
Movimiento intuitivo, ejercicio que respeta tu cuerpo
Muchas veces, el ejercicio se asocia con metas como perder peso, “tonificar” el cuerpo o cumplir con un estándar de actividad física, lo que
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Claret Méndez
4 oct 20242 Min. de lectura
Tacos de coliflor con salsa de yogur
¿Buscas una nueva opción para tus tacos? Los tacos de coliflor con salsa de yogur no solo son una excelente alternativa para alternar el con
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Claret Méndez
27 sept 20242 Min. de lectura
¿Alimentación basada en alimentos enteros? Conoce sus beneficios
los alimentos enteros son aquellos que no han sido alterados significativamente desde su forma original, y por lo general, contienen menos a
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Claret Méndez
6 sept 20242 Min. de lectura
Ensalada de lentejas y vegetales
La ensalada de lentejas con vegetales es una opción fresca y nutritiva que combina la textura suave y rica de las lentejas con el crujido y
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Claret Méndez
30 ago 20242 Min. de lectura
Nutrición y entrenamiento con un enfoque más humano
En lugar de castigarte por no alcanzar estándares inalcanzables, integra la autocompasión en tu rutina
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carina vallejo fuentes
16 ago 20242 Min. de lectura
Buddah bowl con verduras asadas
¡Hoy es día de recetaaaa! No te imaginas lo mucho que me emociona compartirte mi más reciente descubrimiento culinario que está...
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carina vallejo fuentes
9 ago 20242 Min. de lectura
Entrena fuerza, like a girl! 💪
El entrenamiento de fuerza es una herramienta poderosa para toooodas las personas que desean mejorar su salud física y bienestar general....
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